Oi gente! Tudo bem?
Então o que comer no dia de uma apresentação ?
Você deve comer algo saudável e leve, pois dependendo da dança você vai se movimentar, e não da para dançar com a barriga cheia né? dançar até da, mas não ia ser legal.
Então, se sua apresentação for de manhã, você vai ter que prestar atenção no café da manhã, tome um suco natural ou café ,coma um pão, um pedacinho de bolo (passe longe de bolo confeitado), ou aquelas bolachinhas de água e sal e também uma frutinha seria legal.

    

E se sua apresentação for a noite? você vai precisar almoçar né? por que não da para dançar, só com o café da manhã na barriga. Arroz, feijão, carne (de preferência branca), e uma saladinha ta ótimo, e um suco natural, ou uma fruta de sobremesa.



As vezes as apresentações podem até ser a noite, mas o caminho pode ser longo, e nem da para tomar café da manhã... Então leve barrinha de cereal, iogurte natural, sucos, lanches ( tente deixar o mais saudável possível ).


     



     


Então pra mim é isso, não precisa ser aquelas coisas super recheadas, e super caras, da para ter uma alimentação saudável sem gastar tanto, é só pesquisar os preços e as comidas . Bjos da Vivi!!

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Maria Viviane, 14 anos em breve. Amo a dança o teatro, e no blog falo sobre vários temas, como dança, musica, maquiagem, unhas.. Sejam bem Vindos!!

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